Nyheter
TA PLASS NYTTÅRSRETREAT
Velkommen til klubb TA PLASS nyttårsretreat!
Vi samles 7. & 8.januar for å utforske vår indre flamme.
Vi setter verden utenfor på pause for å lande, reflektere og manifestere det vi vil ha mer av.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Hva er det som driver deg? Hva brenner du for? Hva trenger du for å tenner din glød? Hvordan ta plass i eget potensiale? Hva lengter du etter - sånn egentlig? Og hvordan dyrker du mer kjærlighet, både til deg selv og andre? 🥰
7. & 8.januar kan du forske i din indre flamme med oss i Klubb TA PLASS og finne lys i vintermørket med pust, yoga, bevegelse, samtaler og lek. Sammen skal vi gi kroppen litt velfortjent oppmerksomhet og skru av telefonen for å lande i alt som skjer med og rundt oss.
Lørdag 7 JAN Kl 11-16
- Pust & Yoga
- Vi lander i rommet ved å sette en intensjon for dagene. Vi utforsker ulike pusteteknikker som både hjelper mot stress og uro, men som også øker energinivået og fokus. Videre tar vi med oss pusten inn i en dynamisk og leken yogaklasse.
- Danse session
- Vi varmer opp kroppen til nice musikk og bygger opp energien i rommet. Det blir lekent og uhøytidelig. Videre utforsker vi dansen i oss via ulike eksperiment og øvelser. Vi dykker også ned i en deilig koreografi. Det spiller ingen rolle hva slags bakgrunn du har i dans, vi skaper et trygt rom med trygger rammer der alle får plass.
- Strekk & avspenning
- Den siste delen av dagen vil du bli guidet i meditasjon. Ta med penn og en notatbok å skrive i. Vi avslutter mykt med avspenning og strekk.
- Den siste delen av dagen vil du bli guidet i meditasjon. Ta med penn og en notatbok å skrive i. Vi avslutter mykt med avspenning og strekk.
Søndag 8 JAN Kl 11-16
Søndagen bygger vi videre på øvelsene, lekenheten, dansen og energien som vi skapte sammen dagen før!
- Pust & Yoga
- Danse session
- Meditasjon & refleksjon